Ti senti sempre stanca, gonfia o bloccata nonostante i tuoi sforzi?
Non è mancanza di forza di volontà:
è il tuo corpo che ti chiede di essere
ascoltato e compreso.
Sono la Dott.ssa Caterina Scarano, biologa nutrizionista
esperta in nutrizione sistemica e intuitiva.
Aiuto le persone a ritrovare equilibrio, energia e serenità
con un percorso personalizzato
che lavora sulle tue abitudini disfunzionali e sui freni al tuo benessere.
Se sei qui, probabilmente hai provato di tutto: diete rigide, eliminazioni forzate, bibitoni miracolosi, digiuni improvvisati.
Eppure, ti senti ancora stanca, gonfia e senza risultati reali.
Ti capisco bene.
Il punto è che non sei tu a essere “sbagliata”:
sono i metodi che ti hanno proposto finora ad esserlo.
Il mio approccio nasce per andare oltre la dieta.
Durante il percorso lavoreremo su:
le tue abitudini quotidiane e le emozioni legate al cibo;
Il recupero della funzionalità e del benessere intestinale;
Il miglioramento del sonno e dell’energia quotidiana;
Il raggiungimento di risultati stabili nel tempo, senza rigidità né sensi di colpa.
Guarda il video per saperne di più!
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Cosa troverai nella guida "Oltre la dieta":
5 semplici abitudini da applicare subito
esercizi pratici per ascoltare il tuo corpo
la mia storia personale
una sezione bonus che ti aiuterà a scoprire i sensi a tavola
le informazioni sul percorso e sul mio metodo.
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Le sedi disponibili attualmente sono:
Cagliari e Sassari.
Lavorando su problematiche gastro-intestinali, sul sonno e sulle abitudini alimentari e di stile di vita, otteniamo come risultato il benessere generale, in un lavoro a 360 gradi cucito su di te, come nel caso di Sara, leggi quanto scrive:
Un percorso che mira al miglioramento non solo della composizione corporea, ma dell’intero stato di salute.
Un metodo che prende in considerazione anche gusti personali e stile di vita
Accoglienza, ascolto e lavoro sulle emozioni, ecco qui come si raggiungono gli obietti senza ansia
Ascolto e accoglienza, senza mai giudizio, ma lavoro sui limiti e le difficoltà reali.
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Domande Frequenti
Rispondo alle domande più comuni sul mio metodo e sul percorso "Caterina Scarano Nutrizione"
Ogni percorso è personalizzato: dipende dalle tue esigenze, dai tuoi obiettivi e dalla tua situazione di salute.
Non ci sono “tempi standard”, ma un cammino costruito su misura per te e per le tue esigenze.
Assolutamente no, a meno di problematiche patologiche.
Il mio metodo non prevede privazioni inutili, ma equilibrio tra alimenti da consumare più di frequente, e altri in modo meno frequente.
Imparerai a modulare le quantità e a integrare anche i tuoi cibi preferiti senza sensi di colpa.
Perché questa volta non ti chiedo di seguire un elenco rigido di regole, ma ti accompagno in un lavoro sulle abitudini, sul tuo corpo e sulla tua salute a 360°, il tutto basato sul lavoro sui tuoi blocchi e sulle tue difficoltà. Il cambiamento diventa sostenibile e duraturo.
La prima consulenza ha un costo accessibile e racchiude già un grande valore: un’analisi approfondita della tua situazione (analisi composizione corporea, analisi abitudini alimentari, consulenza nutrizionale),
un piano nutrizionale personalizzato,
un piano d’azione e materiale extra in omaggio (ricettario, igiene del sonno, schede e informative personalizzate in base alle tue esigenze).
Sì, ti verrà consegnato un piano alimentare entro 2 settimane dalla prima consulenza.
Il piano è scritto in modo semplice e pratico, con più opzioni per ciascun pasto.
Non sono previste diete giornaliere e le quantità sono sempre semplificate,
con grammature indicate solo dove strettamente necessario.
RISCOPRI IL TUO BENESSERE,
UN’ABITUDINE ALLA VOLTA.
Ogni percorso è unico:
io sarò la tua guida
nelle difficoltà.
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Dott.ssa Caterina Scarano
Biologa Nutrizionista
Sede legale: via siotto pintor 2 Decimomannu 09033 (CA)
p.iva: 03808390920
n. iscrizione Albo dei Biologi della Sardegna: SAR_A 149-6
tel. 3407386365
CATERINA SCARANO NUTRIZIONE
Nutrizione sistemica e intuitiva
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